富山マラソン vindt plaats op zo 1 nov 2026 in Takaoka/Toyama, Japan. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 1 nov 2026
- Start
- Takaoka/Toyama 🇯🇵
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar 富山マラソン
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een schilderachtige marathon die begint in Takaoka en eindigt in Toyama's Fugan Unga Kansui Park, met uitzicht op het Tateyama-gebergte en de Shinminato-brug.
Wat deze race vraagt
Deze marathon vereist een aanhoudend tempo over de volledige afstand van 42,2 kilometer van Takaoka naar Toyama. Atleten moeten spiervermoeidheid beheersen tijdens een standaard wegrace.
Aerobe Uithoudingsvermogen
De marathonafstand van 42,2 kilometer vereist een sterk ontwikkeld aeroob energiesysteem en efficiënte pacing om de voorwaartse beweging gedurende enkele uren te handhaven.
Impact Duurzaamheid
Continu rennen op verharde oppervlakken gedurende de hele gebeurtenis plaatst herhaaldelijke belastingsstress op de onderste ledematen, wat specifieke structurele voorbereiding vereist.
Een doel van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de marathon aan te houden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 富山マラソン is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 5 okt 2026 – 11 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 12 okt 2026 – 25 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 26 okt 2026 – 1 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 富山マラソン?
富山マラソン vindt plaats op zo 1 nov 2026 in Takaoka/Toyama, Japan.
Hoe lang duurt 富山マラソン?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt 富山マラソン?
Deze marathon vereist een aanhoudend tempo over de volledige afstand van 42,2 kilometer van Takaoka naar Toyama. Atleten moeten spiervermoeidheid beheersen tijdens een standaard wegrace.
Voor wie is 富山マラソン bedoeld?
富山マラソン staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?