金沢マラソン vindt plaats op zo 25 okt 2026 in Kanazawa, Japan. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 25 okt 2026
- Start
- Kanazawa 🇯🇵
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 149 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 3 weken naar 金沢マラソン
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Kanazawa Marathon is een door World Athletics en AIMS gecertificeerde stadsmarathon met een schilderachtig parcours door de historische wijken van Kanazawa.
Wat deze race vraagt
De Kanazawa Marathon vereist een aanhoudend tempo en structurele duurzaamheid om de volledige standaard marathondistance van 42,2 kilometer op stadsasfalt te overbruggen.
Aerobe Uithouding
Het overbruggen van 42,2 kilometer vereist een goed ontwikkeld aeroob systeem dat in staat is om gedurende enkele uren gestage voorwaartse beweging te handhaven.
Impact Duurzaamheid
Het lopen van een volledige marathondistance op stadsstraten legt een aanhoudende repetitieve belasting op de onderste ledematen en gewrichten, wat specifieke structurele conditionering vereist.
Een aanhoudende inspanning van enkele uren vereist een exogene koolhydraatinname van 30 tot 60 gram per uur om de glycogeenbeschikbaarheid te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:50–4:40
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 金沢マラソン is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 19 okt 2026 – 25 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 金沢マラソン?
金沢マラソン vindt plaats op zo 25 okt 2026 in Kanazawa, Japan.
Hoe lang duurt 金沢マラソン?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt 金沢マラソン?
De Kanazawa Marathon vereist een aanhoudend tempo en structurele duurzaamheid om de volledige standaard marathondistance van 42,2 kilometer op stadsasfalt te overbruggen.
Hoeveel hoogtemeters heeft 金沢マラソン?
金沢マラソン heeft 149 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 金沢マラソン bedoeld?
金沢マラソン staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?