第二届道滘路跑赛 vindt plaats op zo 29 nov 2026 in Daojiao, Dongguan, China. De hoofdafstand is 10 km.
- Datum
- zo 29 nov 2026
- Start
- Daojiao, Dongguan 🇨🇳
- Afstand
- 10 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 3 weken naar 第二届道滘路跑赛
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The event includes a 10 km timed road race on a route along Daojiao’s riverside greenway and waterways.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
0:50–1:00
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 第二届道滘路跑赛 is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 9 nov 2026 – 22 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 23 nov 2026 – 29 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 第二届道滘路跑赛?
第二届道滘路跑赛 vindt plaats op zo 29 nov 2026 in Daojiao, Dongguan, China.
Hoe lang duurt 第二届道滘路跑赛?
De hoofdafstand is 10 km.
Voor wie is 第二届道滘路跑赛 bedoeld?
第二届道滘路跑赛 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?