Embrunman vindt plaats op zo 15 aug 2027 in Embrun, Frankrijk. De hoofdafstand is 230.8 km.
- Datum
- zo 15 aug 2027
- Start
- Embrun 🇫🇷
- Afstand
- 230.8 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 45 weken naar Embrunman
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Embrunman is a long-distance triathlon held in Embrun, with a 3.8 km swim, 185 km cycle and 42 km run.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Embrunman is over 45 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis33 weken · 5 okt 2026 – 23 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 24 mei 2027 – 4 jul 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 5 jul 2027 – 25 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 26 jul 2027 – 8 aug 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 9 aug 2027 – 15 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Embrunman?
Embrunman vindt plaats op zo 15 aug 2027 in Embrun, Frankrijk.
Hoe lang duurt Embrunman?
De hoofdafstand is 230.8 km.
Voor wie is Embrunman bedoeld?
Embrunman staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?