Egmond-Pier-Egmond vindt plaats op za 9 jan 2027 in Egmond aan Zee, Nederland. De hoofdafstand is 38 km.
- Datum
- za 9 jan 2027
- Start
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Afstand
- 38 km
- Niveau
- Voor iedereen
GP Groot Egmond-Pier-Egmond is a 38 km mountain-bike beach race from Egmond aan Zee to the pier at Velsen-Noord and back, with sections over beach, dunes and technical obstacles.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:10–1:20
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Egmond-Pier-Egmond is over 17 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis5 weken · 13 sep 2026 – 17 okt 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 18 okt 2026 – 28 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 29 nov 2026 – 19 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 20 dec 2026 – 2 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 3 jan 2027 – 9 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?