EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide) vindt plaats op wo 13 jan 2027 in Lenzerheide, Zwitserland. De hoofdafstand is 10 km.
- Datum
- wo 13 jan 2027
- Start
- Lenzerheide 🇨🇭
- Afstand
- 10 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 10 weken naar EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide)
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The EFNS 2027 includes individual freestyle ski races with shooting on 13 January in Lenzerheide.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide) is over 10 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw4 weken · 5 nov 2026 – 2 dec 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 3 dec 2026 – 23 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 24 dec 2026 – 6 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 7 jan 2027 – 13 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide)?
EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide) vindt plaats op wo 13 jan 2027 in Lenzerheide, Zwitserland.
Hoe lang duurt EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide)?
De hoofdafstand is 10 km.
Voor wie is EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide) bedoeld?
EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?