Eastbourne Middle-Distance Triathlon vindt plaats op zo 11 jul 2027 in Eastbourne, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 113.1 km.
- Datum
- zo 11 jul 2027
- Start
- Eastbourne 🇬🇧
- Afstand
- 113.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 40 weken naar Eastbourne Middle-Distance Triathlon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Eastbourne Middle-Distance Triathlon omvat een zwemtocht in zee tegen de achtergrond van de historische pier, een meerdaags fietsparcours op volledig afgesloten wegen over Beachy Head, en een snelle, vlakke loop op de kustpromenade.
Wat deze race vraagt
De Eastbourne Middle-Distance Triathlon vereist aanhoudende uithoudingsvermogen over drie opeenvolgende disciplines, met een zeezwemtocht, een glooiend fietsparcours op afgesloten wegen over Beachy Head, en een vlakke kustloop.
Open Water Zeemzwemmen
De race begint met een zwemtocht in zee tegen de achtergrond van de historische pier, wat vanaf het begin sterke oriëntatie en pacing in open water vereist.
Klimbestendigheid
Het meerdaagse fietsparcours vindt plaats op volledig afgesloten wegen over Beachy Head, wat continue klim- en daalvermogen van de benen vereist over meerdere rondes.
Vlakke Loop Efficiëntie
De loop wordt gehouden op een snelle, vlakke kustpromenade, waar atleten hun efficiënte loophouding en cadans moeten behouden direct na de fietsfase.
Een middellange triatlon vereist doorgaans een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de inspanning tijdens het zwemmen, fietsen en lopen te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Eastbourne Middle-Distance Triathlon is over 40 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis28 weken · 5 okt 2026 – 18 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 19 apr 2027 – 30 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 31 mei 2027 – 20 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 21 jun 2027 – 4 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 5 jul 2027 – 11 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Eastbourne Middle-Distance Triathlon?
Eastbourne Middle-Distance Triathlon vindt plaats op zo 11 jul 2027 in Eastbourne, Verenigd Koninkrijk.
Hoe lang duurt Eastbourne Middle-Distance Triathlon?
De hoofdafstand is 113.1 km.
Wat vraagt Eastbourne Middle-Distance Triathlon?
De Eastbourne Middle-Distance Triathlon vereist aanhoudende uithoudingsvermogen over drie opeenvolgende disciplines, met een zeezwemtocht, een glooiend fietsparcours op afgesloten wegen over Beachy Head, en een vlakke kustloop.
Voor wie is Eastbourne Middle-Distance Triathlon bedoeld?
Eastbourne Middle-Distance Triathlon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?