Dachsteinlauf vindt plaats op vr 15 jan 2027 in Ramsau am Dachstein, Oostenrijk. De hoofdafstand is 40 km.
- Datum
- vr 15 jan 2027
- Start
- Ramsau am Dachstein 🇦🇹
- Afstand
- 40 km
Jouw plan van 12 weken naar Dachsteinlauf
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Dachsteinlauf is a multi-day cross-country skiing event in Ramsau am Dachstein, with 10 km and 40 km races in skating and classic styles.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Dachsteinlauf is over 12 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw6 weken · 24 okt 2026 – 4 dec 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 5 dec 2026 – 25 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 26 dec 2026 – 8 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 9 jan 2027 – 15 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Dachsteinlauf?
Dachsteinlauf vindt plaats op vr 15 jan 2027 in Ramsau am Dachstein, Oostenrijk.
Hoe lang duurt Dachsteinlauf?
De hoofdafstand is 40 km.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?