3 Zinnen Ski-Marathon vindt plaats op za 9 jan 2027 in Villabassa, Italië.
- Datum
- za 9 jan 2027
- Start
- Villabassa 🇮🇹
Jouw plan van 11 weken naar 3 Zinnen Ski-Marathon
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 3 Zinnen Ski-Marathon is a traditional cross-country ski race in the Dolomites, with classic races and a Prato Piazza Mountain Challenge.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 3 Zinnen Ski-Marathon is over 11 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw5 weken · 25 okt 2026 – 28 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 29 nov 2026 – 19 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 20 dec 2026 – 2 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 3 jan 2027 – 9 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 3 Zinnen Ski-Marathon?
3 Zinnen Ski-Marathon vindt plaats op za 9 jan 2027 in Villabassa, Italië.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?