Corrida para Vencer o Diabetes vindt plaats op zo 22 nov 2026 in Porto Alegre, Brazilië. De hoofdafstand is 4 km.
- Datum
- zo 22 nov 2026
- Start
- Porto Alegre 🇧🇷
- Afstand
- 4 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 2 weken naar Corrida para Vencer o Diabetes
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
0:20–0:20
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Corrida para Vencer o Diabetes is over 2 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper1 week · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 16 nov 2026 – 22 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes vindt plaats op zo 22 nov 2026 in Porto Alegre, Brazilië.
Hoe lang duurt Corrida para Vencer o Diabetes?
De hoofdafstand is 4 km.
Voor wie is Corrida para Vencer o Diabetes bedoeld?
Corrida para Vencer o Diabetes staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?