Big Alta 50K vindt plaats op vr 19 mrt 2027 in San Rafael, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- vr 19 mrt 2027
- Start
- San Rafael 🇺🇸
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 2.042 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 21 weken naar Big Alta 50K
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Big Alta 50K is a demanding single-loop trail race through Marin County’s ridgelines, summiting Loma Alta and Big Rock Ridge and offering sweeping San Francisco Bay Area views.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Big Alta 50K is over 21 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis9 weken · 24 okt 2026 – 25 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 26 dec 2026 – 5 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 6 feb 2027 – 26 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 27 feb 2027 – 12 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 13 mrt 2027 – 19 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Big Alta 50K?
Big Alta 50K vindt plaats op vr 19 mrt 2027 in San Rafael, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt Big Alta 50K?
De hoofdafstand is 50 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Big Alta 50K?
Big Alta 50K heeft 2.042 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Big Alta 50K bedoeld?
Big Alta 50K staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?