Behobia-San Sebastián vindt plaats op zo 8 nov 2026 in San Sebastián, Spanje. De hoofdafstand is 20 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- San Sebastián 🇪🇸
- Afstand
- 20 km
- Hoogtemeters
- 192 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar Behobia-San Sebastián
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Behobia-San Sebastián is een traditionele wegrace van 20 km, die loopt van het grensdistrict Behobia in Irun naar de boulevard in het hart van San Sebastián.
Wat deze race vraagt
De Behobia-San Sebastián vereist een aanhoudende inspanning met hoge output over een wegtraject van 20 km met glooiend terrein.
Aerobe Uithouding
Het afleggen van 20 kilometer vereist een goed ontwikkelde aerobe motor die in staat is om meer dan een uur een sterk tempo te handhaven.
Pacing Discipline
Het parcours van punt naar punt van Irun naar San Sebastián vereist gecontroleerd vroeg tempo om voortijdige vermoeidheid voor de laatste kilometers te voorkomen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:50–2:15
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Behobia-San Sebastián is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 19 okt 2026 – 1 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Behobia-San Sebastián?
Behobia-San Sebastián vindt plaats op zo 8 nov 2026 in San Sebastián, Spanje.
Hoe lang duurt Behobia-San Sebastián?
De hoofdafstand is 20 km.
Wat vraagt Behobia-San Sebastián?
De Behobia-San Sebastián vereist een aanhoudende inspanning met hoge output over een wegtraject van 20 km met glooiend terrein.
Hoeveel hoogtemeters heeft Behobia-San Sebastián?
Behobia-San Sebastián heeft 192 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Behobia-San Sebastián bedoeld?
Behobia-San Sebastián staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?