Bacchus Wine Half Marathon & 10k vindt plaats op zo 13 sep 2026 in Dorking, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 13 sep 2026
- Start
- Dorking 🇬🇧
- Afstand
- 21.1 km
- Hoogtemeters
- 435 m
- Niveau
- Voor iedereen
Dit glooiende trailrun slingert door Denbies Wine Estate en de North Downs, met onderweg meerdere wijnproeverijen en eetgelegenheden.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 21,1 km lange trailrun vereist een aanhoudend aeroob tempo over 435 meter glooiende hoogteverschillen, terwijl je omgaat met wisselend terrein en posten onderweg.
Glooiende Hoogteverschillen
Het accumuleren van 435 meter stijging over een halve marathondistance vereist consistente klimkracht en efficiënt dalen op trail-ondergrond.
Trail Duurzaamheid
Het slingeren door landgoederen en heuvels plaatst continue excentrische belasting op de onderste ledematen, wat sterke stabiliserende spieren vereist voor de volledige afstand.
Streef naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieproductie gedurende de inspanning te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
2:10–2:35
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Bacchus Wine Half Marathon & 10k is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 24 aug 2026 – 6 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 7 sep 2026 – 13 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?