AJ Bell Great North Run

Wat deze race vraagt

De AJ Bell Great North Run vereist een aanhoudende aerobe inspanning en loopefficiëntie over een afstand van 21,1 km van Newcastle upon Tyne naar South Shields. Atleten moeten het tempo over de iconische route beheren om sterk te finishen langs de kust van South Shields.

Een halve marathon duurt meestal tussen 1,5 en 3 uur voor de meeste lopers, waardoor gerichte koolhydraatinname gunstig is voor inspanningen die langer duren dan twee uur. Atleten moeten streven naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur, afhankelijk van hun individuele duur en racetempo.

Wat zou het jou kosten?

Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.

Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.

IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel

Veelgestelde vragen

Vergelijkbare wedstrijden