96聯賽武嶺站 (96 League Wuling Stage) vindt plaats op ma 6 sep 2027 in Puli, Taiwan. De hoofdafstand is 53 km.
- Datum
- ma 6 sep 2027
- Start
- Puli 🇹🇼
- Afstand
- 53 km
- Hoogtemeters
- 2.800 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 45 weken naar 96聯賽武嶺站 (96 League Wuling Stage)
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Wuling-etappe van de 96 League in Taiwan is een bergachtige wegwedstrijd van het Geographic Center Monument in Puli naar Wuling, een klim van 53 km met ongeveer 2.800 m stijging die eindigt op ongeveer 3.275 m.
Wat deze race vraagt
Deze 53 km lange wegwedstrijd stijgt ongeveer 2.800 m en eindigt op ongeveer 3.275 m, wat aanhoudende beklimmingen en het vermogen om inspanning te blijven leveren bij toenemende hoogte vereist. Renners moeten zorgvuldig hun tempo bepalen en de inspanning gedurende enkele uren volhouden.
Klimvolume
Ongeveer 2.800 m stijging over 53 km maakt langdurige klimkracht de centrale fysieke eis.
Inspanning op grote hoogte
De finish op ongeveer 3.275 m betekent dat het laatste deel van de klim op grote hoogte wordt gereden, waar het volhouden van een bepaalde inspanning moeilijker kan zijn.
Tempo en duurvermogen
De lange, continue klim vereist gecontroleerd tempo en voldoende uithoudingsvermogen om de inspanning gedurende een waarschijnlijk meerdaagse race vol te houden.
Voor een race die waarschijnlijk langer dan 2,5 uur duurt, streef naar ongeveer 60–90 g koolhydraten per uur.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 96聯賽武嶺站 (96 League Wuling Stage) is over 45 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis33 weken · 27 okt 2026 – 14 jun 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 jun 2027 – 26 jul 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 27 jul 2027 – 16 aug 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 17 aug 2027 – 30 aug 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 31 aug 2027 – 6 sep 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 96聯賽武嶺站 (96 League Wuling Stage)?
96聯賽武嶺站 (96 League Wuling Stage) vindt plaats op ma 6 sep 2027 in Puli, Taiwan.
Hoe lang duurt 96聯賽武嶺站 (96 League Wuling Stage)?
De hoofdafstand is 53 km.
Wat vraagt 96聯賽武嶺站 (96 League Wuling Stage)?
Deze 53 km lange wegwedstrijd stijgt ongeveer 2.800 m en eindigt op ongeveer 3.275 m, wat aanhoudende beklimmingen en het vermogen om inspanning te blijven leveren bij toenemende hoogte vereist. Renners moeten zorgvuldig hun tempo bepalen en de inspanning gedurende enkele uren volhouden.
Hoeveel hoogtemeters heeft 96聯賽武嶺站 (96 League Wuling Stage)?
96聯賽武嶺站 (96 League Wuling Stage) heeft 2.800 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 96聯賽武嶺站 (96 League Wuling Stage) bedoeld?
96聯賽武嶺站 (96 League Wuling Stage) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Organiseer je deze wedstrijd?