四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) vindt plaats op vr 13 nov 2026 in Gongliao, New Taipei City, Taiwan. De hoofdafstand is 620 km.
- Datum
- vr 13 nov 2026
- Start
- Gongliao, New Taipei City 🇹🇼
- Afstand
- 620 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 3 weken naar 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620)
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De TBA Four Lighthouse 620 is een 620 km chip-getimede fietsuitdagingscertificering van het Fulong Visitor Center in Gongliao, New Taipei City, naar Eluanbi, langs vier vuurtorencontroleposten aan de oost- en westkusten van Taiwan, startend om 20:00 uur op 13 november 2026 met een tijdslimiet van 35 uur.
Wat deze race vraagt
Deze 620 kilometer lange fietsuitdagingscertificering vereist aanhoudend rijden binnen een tijdslimiet van 35 uur, beginnend in de nacht. Atleten moeten extreme ultra-afstandsvermoeidheid en nachtelijke pacing over de kustlijnen van Taiwan beheersen.
Ultra-afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 620 kilometer vereist uitzonderlijk aeroob uithoudingsvermogen en het fysieke vermogen om vooruitgang te blijven boeken, ver voorbij standaard dubbele eeuwafstanden.
Nachtelijk rijden management
Met een starttijd van 20:00 uur worden renners geconfronteerd met een onmiddellijk nachtelijk traject dat effectief lichtmanagement, alertheid en aanpassing van het circadiane ritme vereist.
Tijdslimiet druk
De strikte limiet van 35 uur vereist gedisciplineerd tijdbeheer bij controleposten, efficiënte overgangen en zorgvuldige controle van de tijd die wordt stilgestaan om voltooiing te garanderen.
Continue koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur is noodzakelijk om de energie beschikbaarheid over de meerdaagse duur te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
19:20–23:15
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 24 okt 2026 – 6 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 7 nov 2026 – 13 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620)?
四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) vindt plaats op vr 13 nov 2026 in Gongliao, New Taipei City, Taiwan.
Hoe lang duurt 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620)?
De hoofdafstand is 620 km.
Wat vraagt 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620)?
Deze 620 kilometer lange fietsuitdagingscertificering vereist aanhoudend rijden binnen een tijdslimiet van 35 uur, beginnend in de nacht. Atleten moeten extreme ultra-afstandsvermoeidheid en nachtelijke pacing over de kustlijnen van Taiwan beheersen.
Voor wie is 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) bedoeld?
四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Organiseer je deze wedstrijd?