ひたちシーサイドマラソン2026 vindt plaats op zo 15 nov 2026 in 日立市, Japan. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 15 nov 2026
- Start
- 日立市 🇯🇵
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 6 weken naar ひたちシーサイドマラソン2026
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een uitdagende marathon met hoogteverschillen, die loopt langs de Stille Oceaan over een maritieme weg die normaal gesproken niet toegankelijk is om te rennen.
Wat deze race vraagt
Deze volledige marathon beslaat 42,2 kilometer over een zwaar parcours met kustgedeelten en hoogteverschillen.
Afstandshoudendheid
Het voltooien van 42,2 kilometer vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en structurele veerkracht tegen herhaaldelijke impact.
Omgaan met hoogteverschillen
De aanwezigheid van stijgingen en dalingen langs het parcours vereist specifieke training voor pacing en spieruithoudingsvermogen op hellingen.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de prestatie te ondersteunen gedurende een duur die naar verwachting meer dan drie uur zal bedragen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij ひたちシーサイドマラソン2026 is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 5 okt 2026 – 25 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 26 okt 2026 – 8 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is ひたちシーサイドマラソン2026?
ひたちシーサイドマラソン2026 vindt plaats op zo 15 nov 2026 in 日立市, Japan.
Hoe lang duurt ひたちシーサイドマラソン2026?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt ひたちシーサイドマラソン2026?
Deze volledige marathon beslaat 42,2 kilometer over een zwaar parcours met kustgedeelten en hoogteverschillen.
Voor wie is ひたちシーサイドマラソン2026 bedoeld?
ひたちシーサイドマラソン2026 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?