村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 vindt plaats op zo 27 sep 2026 in Murakami, Japan. De hoofdafstand is 51.5 km.
- Datum
- zo 27 sep 2026
- Start
- Murakami 🇯🇵
- Afstand
- 51.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Murakami Sasagawanagare International Triathlon heeft een standaard parcours van 51,5 km, beginnend met een zwemtocht voor de kust van Senami Onsen, een fietstocht langs Sasagawanagare en een loop door de stad Murakami, eindigend bij het stadhuis.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Murakami Sasagawanagare International Triathlon vereist een aanhoudende aerobe inspanning over een standaardafstand van 51,5 km, verdeeld over zwem-, fiets- en loopparcoursen.
Multidisciplinaire Uithouding
Atleten moeten efficiënt overstappen en het tempo handhaven over drie verschillende disciplines zonder significante rustperiodes.
Standaard Afstand Tempo
De totale afstand van 51,5 km vereist een hoge aerobe efficiëntie om een sterke inspanning vol te houden vanaf de start van het zwemmen tot de finish van het lopen in Murakami.
Een standaard triatlon van 51,5 km duurt meestal minder dan 2,5 uur voor de meeste deelnemers, wat betekent dat standaard voeding voor de race over het algemeen voldoende is zonder actieve koolhydraataanvulling tijdens de wedstrijd.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 24 aug 2026 – 6 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 7 sep 2026 – 20 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 21 sep 2026 – 27 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?