WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten finner sted søn. 3. jan. 2027 i Amsterdam, Nederland.
- Dato
- søn. 3. jan. 2027
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Nivå
- Åpent for alle
Din 11-ukers plan til WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
WV Amsterdam organizes cycling races on the closed 2.5 km Circuit Sloten at Sportpark Sloten in Amsterdam-West.
Veien mot konkurransedagen
Det er 11 uker til konkurransedagen på WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging5 uker · 19. okt. 2026 – 22. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 23. nov. 2026 – 13. des. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 14. des. 2026 – 27. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 28. des. 2026 – 3. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten finner sted søn. 3. jan. 2027 i Amsterdam, Nederland.
Hvem passer WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten for?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?