Tre Valli Varesine finner sted tir. 6. okt. 2026 i Varese, Italia. Hovedruten er 126 km.
- Dato
- tir. 6. okt. 2026
- Start
- Varese 🇮🇹
- Distanse
- 126 km
- Nivå
- Proffeltet
Tre Valli Varesine er en prestisjetung profesjonell endags sykkelklassiker som arrangeres årlig i Varese-provinsen i Italia som en del av UCI ProSeries.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Tre Valli Varesine krever utholdenhet over en 126 km endags sykkelklassiker i Varese-provinsen i Italia.
Distanseutholdenhet
Å dekke 126 km krever et høyt nivå av aerob kondisjon og muskulær utholdenhet for å opprettholde en jevn fart gjennom en hel dags klassiker.
Pacingdisiplin
Endagsformatet for profesjonelle betyr at utøvere må håndtere energiproduksjonen effektivt fra start til mål for å unngå sen utmattelse i løpet.
Gitt varigheten av en 126 km tur, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåer og opprettholde ytelsen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:55–4:45
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 7 uker til konkurransedagen på Tre Valli Varesine. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging1 uke · 19. aug. 2026 – 25. aug. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 26. aug. 2026 – 15. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 16. sep. 2026 – 29. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 30. sep. 2026 – 6. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?