東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) finner sted søn. 11. okt. 2026 i Tokyo, Japan. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- Tokyo 🇯🇵
- Distanse
- 42.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
2026年東京夢舞いマラソンは、明治神宮外苑をスタート・フィニッシュとし、東京の街を巡る約42kmの歩道走行フルマラソンです。
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:45–4:30
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 21. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 5. okt. 2026 – 11. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) finner sted søn. 11. okt. 2026 i Tokyo, Japan.
Hvor lang er 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon)?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvem passer 東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) for?
東京夢舞いマラソン (Tokyo Yumemai Marathon) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?