Thonon Cycling Race – Rando finner sted søn. 25. apr. 2027 i Thonon-les-Bains, Frankrike. Hovedruten er 55.6 km.
- Dato
- søn. 25. apr. 2027
- Start
- Thonon-les-Bains 🇫🇷
- Distanse
- 55.6 km
- Klatring
- 841 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 25-ukers plan til Thonon Cycling Race – Rando
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The shortest road route of the Thonon Cycling Race: a 55.6 km ride with about 800 m of climbing from Thonon-les-Bains, on the same Sunday as the 57, 90 and 111 km routes.
Løype og høydeprofil
Last ned GPX55.5 km · ↑ 841 m · ↓ 842 m
Underlagsanalyse er ikke tilgjengelig for denne ruten. Løypen og høydeprofilen er likevel tilgjengelig.
0.0 km · 393 m · 0.0%
Utjevnet høydeprofil; stigninger er estimater.
Stigninger (8)
- km 1.8–2.9 · ↑ 33 m · 3%
- km 3.2–5.8 · ↑ 109 m · 4.2%
- km 6.1–7.5 · ↑ 61 m · 4.3%
- km 7.9–10.4 · ↑ 91 m · 3.7%
- km 12.7–14.8 · ↑ 95 m · 4.7%
- km 20.3–21.5 · ↑ 46 m · 3.8%
- km 22.0–27.1 · ↑ 207 m · 4.1%
- km 27.6–28.9 · ↑ 66 m · 5.3%
Legg Thonon Cycling Race – Rando til i kalenderen din, så gjør Race Recon løypa om til intervaller tilpasset stigningene, samt en tempo- og næringsplan for hver etappe. Slik fungerer Race Recon
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
2:20–2:45
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 25 uker til konkurransedagen på Thonon Cycling Race – Rando. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening13 uker · 2. nov. 2026 – 31. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 1. feb. 2027 – 14. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 15. mars 2027 – 4. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 5. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 19. apr. 2027 – 25. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Thonon Cycling Race – Rando?
Thonon Cycling Race – Rando finner sted søn. 25. apr. 2027 i Thonon-les-Bains, Frankrike.
Hvor lang er Thonon Cycling Race – Rando?
Hovedruten er 55.6 km.
Hvor mye høydemeter har Thonon Cycling Race – Rando?
Thonon Cycling Race – Rando har 841 m høydemeter.
Hvem passer Thonon Cycling Race – Rando for?
Thonon Cycling Race – Rando er åpent for alle deltakere.
Finnes det en GPX-fil for Thonon Cycling Race – Rando?
Ja. En utøver har delt løypa til Thonon Cycling Race – Rando, og du kan laste den ned som en GPX-fil fra løypeprofilen på denne siden. Legg løpet til i kalenderen din, så leser Race Recon løypa inn i treningen din og tempo- og næringsplanen for løpsdagen.
Lignende ritt
Cyclo-cross de Pierreville
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
Arrangerer du dette løpet?