The Grand Traverse finner sted søn. 28. mars 2027 i Crested Butte, USA. Hovedruten er 64.4 km.
- Dato
- søn. 28. mars 2027
- Start
- Crested Butte 🇺🇸
- Distanse
- 64.4 km
- Klatring
- 2 074 m
Din 23-ukers plan til The Grand Traverse
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Grand Traverse is a 40-mile point-to-point backcountry ski race from Crested Butte to Aspen, crossing the Elk Mountain range.
Veien mot konkurransedagen
Det er 23 uker til konkurransedagen på The Grand Traverse. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening11 uker · 19. okt. 2026 – 3. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 4. jan. 2027 – 14. feb. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 15. feb. 2027 – 7. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 8. mars 2027 – 21. mars 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 22. mars 2027 – 28. mars 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er The Grand Traverse?
The Grand Traverse finner sted søn. 28. mars 2027 i Crested Butte, USA.
Hvor lang er The Grand Traverse?
Hovedruten er 64.4 km.
Hvor mye høydemeter har The Grand Traverse?
The Grand Traverse har 2 074 m høydemeter.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?