Tartu Rattamaraton finner sted lør. 19. sep. 2026 i Otepää, Estland. Hovedruten er 126 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Otepää 🇪🇪
- Distanse
- 126 km
- Klatring
- 1 500 m
- Nivå
- Åpent for alle
En UCI Gravel World Series-kvalifisering på Otepää–Elva-ruten i Estland.
Hva dette løpet krever
Tartu Rattamaraton krever utholdenhet på grussykling over 126 kilometer med 1500 høydemeter på strekningen Otepää til Elva.
Langdistanseutholdenhet
Å fullføre 126 kilometer krever høy aerob kapasitet og god motstand mot muskeltretthet for å opprettholde innsatsen over flere timer.
Klatrevolum
Å samle 1500 høydemeter langs ruten krever jevn kraftutvikling i gjentatte stigninger.
Grus-tempo
Å konkurrere på en UCI Gravel World Series-kvalifiseringsrute krever effektiv energistyring og taktisk fôring for å opprettholde tempoet fra Otepää til Elva.
Et mål på 60 til 90 gram karbohydrater per time anbefales for å opprettholde energinivåene gjennom et arrangement som varer flere timer.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
5:10–6:10
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?