Gran Fondo Alberto Contador finner sted lør. 19. sep. 2026 i Oliva, Valencia, Spania. Hovedruten er 143 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Oliva, Valencia 🇪🇸
- Distanse
- 143 km
- Klatring
- 2 400 m
- Nivå
- Åpent for alle
TotalEnergies Gran Fondo Alberto Contador er en landeveissykling for massedeltakelse på den valencianske kysten, med start og mål i Oliva, med en lang rute på ca. 146 km (2 400 m stigning) og et kortere alternativ på 115 km. Grunnlagt av Fundacion Alberto Contador i 2013, lar den amatører sykle sammen med den to ganger Tour de France-vinneren.
Hva dette løpet krever
Gran Fondo Alberto Contador krever jevn fart over 143 kilometer med kupert terreng og 2400 meter stigning.
Klatrevolum
Å samle 2400 høydemeter over 143 kilometer krever jevn klatringseffektivitet og den muskulære utholdenheten til å gjentatte ganger håndtere vedvarende stigninger.
Aerob utholdenhet
Å fullføre en langdistanse landeveissykling som varer flere timer stiller høye krav til aerob kapasitet og metabolsk kondisjon.
Varighet
Å håndtere utmattelse over en lang rute i Valencia krever jevn energistyring og effektiv posisjonering gjennom hele turen.
En tur av denne forventede varigheten krever inntak av 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiytelsen og forhindre glykogenuttømming.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
6:25–7:40
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?