Svalbard Skimaraton finner sted lør. 17. apr. 2027 i Longyearbyen, Norge. Hovedruten er 42 km.
- Dato
- lør. 17. apr. 2027
- Start
- Longyearbyen 🇳🇴
- Distanse
- 42 km
Din 25-ukers plan til Svalbard Skimaraton
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Svalbard Skimaraton is a classic-style ski race through Arctic terrain, with 42 km, 21 km and 10 km options and polar-bear guards along the trail.
Veien mot konkurransedagen
Det er 25 uker til konkurransedagen på Svalbard Skimaraton. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening13 uker · 25. okt. 2026 – 23. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 24. jan. 2027 – 6. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 7. mars 2027 – 27. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 28. mars 2027 – 10. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 11. apr. 2027 – 17. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Svalbard Skimaraton?
Svalbard Skimaraton finner sted lør. 17. apr. 2027 i Longyearbyen, Norge.
Hvor lang er Svalbard Skimaraton?
Hovedruten er 42 km.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?