Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) finner sted lør. 28. nov. 2026 i Katwijk, Nederland. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- lør. 28. nov. 2026
- Start
- Katwijk 🇳🇱
- Distanse
- 50 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 5-ukers plan til Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup)
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Beach race on the sand at Katwijk, second round of the NL-Beachcup: three laps of about 17 km (roughly 50 km in total), riders may stop after one or two laps. 28 November 2026, start 11:00.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:30–1:45
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 8. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 22. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup)?
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) finner sted lør. 28. nov. 2026 i Katwijk, Nederland.
Hvor lang er Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup)?
Hovedruten er 50 km.
Hvem passer Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) for?
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?