ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb) finner sted lør. 19. sep. 2026 i Spilia, Hellas. Hovedruten er 10.9 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Spilia 🇬🇷
- Distanse
- 10.9 km
- Nivå
- Åpent for alle
En individuell tempoetappe i motbakke til landsbyen Spilia i Karditsa-høylandet i Thessalia.
Hva dette løpet krever
Denne individuelle tempoetappen i motbakke går over 10,9 kilometer til landsbyen Spilia, og krever vedvarende klatreinnsats over en relativt kort distanse.
Vedvarende motbakkeinnsats
Siden arrangementet er en individuell tempoetappe som avsluttes i høylandet, må rytterne opprettholde en høy aerob ytelse og jevn fart i en uavbrutt oppadgående bane.
Pacing-disiplin
Formatet med én enkelt innsats over 10,9 kilometer krever presis terskelstyring fra start for å unngå tidlig utmattelse.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:20–0:25
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?