Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) finner sted lør. 5. des. 2026 i Gravesend, Storbritannia.
- Dato
- lør. 5. des. 2026
- Start
- Gravesend 🇬🇧
- Nivå
- Åpent for alle
Din 8-ukers plan til Runbelievable Lucky Dip Challenge (December)
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Lucky Dip Challenge is a six-hour run on a 3.28-mile loop at Cyclopark.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på Runbelievable Lucky Dip Challenge (December). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 11. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 25. okt. 2026 – 14. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 15. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 29. nov. 2026 – 5. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Runbelievable Lucky Dip Challenge (December)?
Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) finner sted lør. 5. des. 2026 i Gravesend, Storbritannia.
Hvem passer Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) for?
Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?