Route Des Grandes Alpes - Day 7 fant sted fre. 11. sep. 2026 i Valberg, Frankrike. Hovedruten er 162 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- fre. 11. sep. 2026
- Start
- Valberg 🇫🇷
- Distanse
- 162 km
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisDag 7 av CycleHames 2026 Route des Grandes Alpes sykkelferie går fra Valberg til Nice over 162 km, og fullfører alpepasseringen 11. september 2026.
Hva dette løpet krever
Denne 162 kilometer lange alpeetappen krever utholdenhet og disiplinert pacing for å fullføre den siste etappen av Route des Grandes Alpes.
Utholdenhet for langdistanse
Å dekke 162 kilometer krever en dyp aerob base og evnen til å opprettholde jevn innsats over mange timer i salen.
Motstand mot sen utmattelse
Som den siste dagen på en flerdagers alpeferie, må utøvere håndtere akkumulert muskulær og systemisk utmattelse for å fullføre kryssingen.
Et vedvarende inntak av 60 til 90 gram karbohydrater per time er nødvendig for å støtte energibalansen over en alpeetappe som overstiger fire timer.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
5:05–6:05
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 fant sted fre. 11. sep. 2026 i Valberg, Frankrike.
Hvor lang er Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Hovedruten er 162 km.
Hva krever Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Denne 162 kilometer lange alpeetappen krever utholdenhet og disiplinert pacing for å fullføre den siste etappen av Route des Grandes Alpes.
Hvem passer Route Des Grandes Alpes - Day 7 for?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?