Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg finner sted tor. 10. sep. 2026 i Vars, Frankrike. Hovedruten er 135 km.
- Dato
- tor. 10. sep. 2026
- Start
- Vars 🇫🇷
- Distanse
- 135 km
- Klatring
- 2 286 m
- Nivå
- Åpent for alle
Dag 6 av CycleHame’s 2026 Route des Grandes Alpes landeveissykkel-ferie går fra Vars til Valberg over 135 km, som del av 5–12 september 2026 reiseruten.
Hva dette løpet krever
Denne 135 kilometer lange landeveisturen med 2 286 meters høydemeter krever vedvarende aerob pacing og konsistent klatreutholdenhet over en hel dag i sadelen.
Klatrevolum
Å akkumulere 2 286 meters vertikal stigning over en 135 km rute krever pålitelig klatreteknikk og evnen til å håndtere muskelutmattelse på vedvarende stigninger.
Utvidet utholdenhet
En distanse på 135 kilometer krever et høyt volum kontinuerlig aerobt arbeid, noe som gjør pacingdisiplin essensielt for å avslutte sterkt.
Gitt en varighet som godt overstiger 2,5 timer, mål 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiproduksjonen gjennom hele turen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
6:00–7:15
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Course cycliste de Condé-sur-Vire (Access 3/4)
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)
Zwift Racing September – Croissant, 2 ronden (Zwift)
Arrangerer du dette løpet?