Sykling

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars fant sted ons. 9. sep. 2026 i Valloire, Frankrike. Hovedruten er 116 km.

Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt

Dato: ons. 9. sep. 2026
Start: Valloire 🇫🇷
Distanse: 116 km
Nivå: Åpent for alle

Har du et ritt i tankene?

Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.

Start gratis

Dag 5 av Cycle Hames 2026 Route des Grandes Alpes sykkelferie er en 116 km lang tur fra Valloire til Vars gjennom de franske Alpene.

Offisiell arrangementsside

Hva dette løpet krever

Denne 116 km lange alpeetappen krever vedvarende utholdenhet over en krevende rute med flere fjell gjennom de franske Alpene.

Langdistanseutholdenhet

Å tilbakelegge 116 km krever en robust aerob basisfitness og effektiv pacing for å opprettholde jevn kraftutvikling over flere timer.

Alpeklatring

Å navigere i de franske Alpene krever kontinuerlig klatreferdighet og muskulær utholdenhet for vedvarende stigninger og tekniske nedkjøringer.

Gitt varigheten av en 116 km lang alpetur, bør ryttere sikte på et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene.

Hva ville det tatt deg?

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

3:25–4:10

Trening i toppuke

6–8 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Ofte stilte spørsmål

Når er Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars fant sted ons. 9. sep. 2026 i Valloire, Frankrike.

Hvor lang er Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

Hovedruten er 116 km.

Hva krever Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

Denne 116 km lange alpeetappen krever vedvarende utholdenhet over en krevende rute med flere fjell gjennom de franske Alpene.

Hvem passer Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars for?

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars er åpent for alle deltakere.

Lignende ritt

Sykling

Arrangerer du dette løpet?