Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran finner sted man. 7. sep. 2026 i Bourg-Saint-Maurice, Frankrike. Hovedruten er 79.8 km.
- Dato
- man. 7. sep. 2026
- Start
- Bourg-Saint-Maurice 🇫🇷
- Distanse
- 79.8 km
- Klatring
- 2 057 m
- Nivå
- Åpent for alle
En sykkel etappe av Route des Grandes Alpes som starter i Bourg-Saint-Maurice og inkluderer Col de l’Iseran, Europas høyeste asfalterte pass.
Hva dette løpet krever
Denne 79,8 km lange fjell etappen krever utholdende klatreevne over 2057 meter med stigning, med Col de l'Iseran som høydepunkt.
Klatrevolum
Å akkumulere 2057 meter med høyde over en relativt kort distanse på 79,8 km betyr at utøvere vil bruke en høy andel av dagen på å bestige bratte fjellpass.
Høy høyde
Å takle Col de l'Iseran, Europas høyeste asfalterte pass, utsetter ryttere for betydelige krav på grunn av høyden, som kan redusere yteevnen.
Gitt at fjell etapper vanligvis varer over 2,5 timer for de fleste deltakere, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiytelsen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:10–5:00
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Course cycliste de Condé-sur-Vire (Access 3/4)
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)
Zwift Racing September – Croissant, 2 ronden (Zwift)
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars
Arrangerer du dette løpet?