Sykling

RiderMan

RiderMan finner sted fre. 4. sep. 2026 i Bad Dürrheim, Tyskland. Hovedruten er 113 km.

RiderMan er et fremtredende amatør landeveissykkelritt med krevende ruter gjennom Schwarzwald, med start fra Bad Dürrheim.

Hva dette løpet krever

RiderMan krever at man opprettholder et høyt tempo over 113 kilometer med kupert terreng i Schwarzwald, med 1515 høydemeter stigning.

Klatreevne

1515 meter med stigning fordelt over 113 kilometer krever vedvarende kraftutvikling i stigningene som finnes langs rutene i Schwarzwald.

Utholdenhet

Å fullføre 113 kilometer krever jevn fart og aerob utholdenhet for å opprettholde innsatsen over et flertimers landeveissykkelritt.

Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene gjennom arrangementets flertimers varighet.

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

4:45–5:40

Trening i toppuke

6–8 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Arrangerer du dette løpet?