RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 finner sted lør. 30. jan. 2027 i Albufeira, Portugal.
- Dato
- lør. 30. jan. 2027
- Start
- Albufeira 🇵🇹
- Nivå
- Åpent for alle
Din 11-ukers plan til RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The first stage of the RaceNature Albufeira Gravel Challenge is a gravel race starting in Albufeira.
Veien mot konkurransedagen
Det er 11 uker til konkurransedagen på RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging5 uker · 15. nov. 2026 – 19. des. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 20. des. 2026 – 9. jan. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 10. jan. 2027 – 23. jan. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 24. jan. 2027 – 30. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 finner sted lør. 30. jan. 2027 i Albufeira, Portugal.
Hvem passer RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 for?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?