Portogruaro 10k non competitiva finner sted søn. 8. nov. 2026 i Portogruaro, Italia. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Portogruaro 🇮🇹
- Distanse
- 10 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til Portogruaro 10k non competitiva
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The non-competitive 10 km is a flat, open-to-all city run starting and finishing in Portogruaro.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:50–1:00
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Portogruaro 10k non competitiva. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Portogruaro 10k non competitiva?
Portogruaro 10k non competitiva finner sted søn. 8. nov. 2026 i Portogruaro, Italia.
Hvor lang er Portogruaro 10k non competitiva?
Hovedruten er 10 km.
Hvem passer Portogruaro 10k non competitiva for?
Portogruaro 10k non competitiva er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?