PKO Szczecin Półmaraton finner sted søn. 30. aug. 2026 i Szczecin, Polen. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 30. aug. 2026
- Start
- Szczecin 🇵🇱
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
PKO Szczecin Halvmaraton har en unik bybane i Szczecin som starter og slutter ved Jasne Błonia, og tilbyr et valg mellom et 10 km løp og et halvmaraton.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
PKO Szczecin Halvmaraton krever utholdende kardiovaskulær kondisjon over en 21,1 kilometer lang bybane.
Aerob utholdenhet
Å fullføre 21,1 kilometer krever et høyt nivå av kontinuerlig aerob kapasitet og effektiv pacing over en lengre periode.
Utholdenhet i siste del av løpet
Å opprettholde løpsformen gjennom den siste tredjedelen av halvmaratondistansen krever målrettet muskulær og kardiovaskulær motstandskraft.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?