NLB Ljubljanski maraton finner sted søn. 18. okt. 2026 i Ljubljana, Slovenia. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Ljubljana 🇸🇮
- Distanse
- 42.2 km
- Klatring
- 159 m
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i NLB Ljubljanski maraton i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
NLB Ljubljana Maraton har en flat, urban sløyfeløype gjennom det historiske sentrum av Slovenias hovedstad.
Hva dette løpet krever
NLB Ljubljanski maraton krever vedvarende tempo over en hel maratondistanse på en flat, lavtliggende bybane.
Kontinuerlig løpeøkonomi
Å dekke 42,2 km krever at man opprettholder effektiv form og stegmekanikk over et høyt volum av repeterende støt.
Tempodisciplin
Den flate løypeprofilen fjerner naturlige klatrepauser, noe som krever streng overholdelse av måltempo for å forhindre tidlig nevromuskulær utmattelse.
Støtbestandighet
Å navigere en urban sløyfe for hele maratondistansen legger vedvarende belastning på de nedre ekstremitetene, noe som krever god strukturell motstandskraft.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde glykogenivåer over en estimert varighet på over tre timer.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:50–4:40
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton finner sted søn. 18. okt. 2026 i Ljubljana, Slovenia.
Hvor lang er NLB Ljubljanski maraton?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton krever vedvarende tempo over en hel maratondistanse på en flat, lavtliggende bybane.
Hvor mye høydemeter har NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton har 159 m høydemeter.
Hvem passer NLB Ljubljanski maraton for?
NLB Ljubljanski maraton er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?