NL Beachcup Texel – Dutch Championship finner sted søn. 3. jan. 2027 i Texel, Nederland. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- søn. 3. jan. 2027
- Start
- Texel 🇳🇱
- Distanse
- 50 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 10-ukers plan til NL Beachcup Texel – Dutch Championship
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The event is the third NL-Beachcup round and Dutch beach-race championship on Texel, starting at Paal 9 and featuring a challenging beach-and-dune course of about 50 km.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:30–1:45
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 10 uker til konkurransedagen på NL Beachcup Texel – Dutch Championship. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging4 uker · 26. okt. 2026 – 22. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 23. nov. 2026 – 13. des. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 14. des. 2026 – 27. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 28. des. 2026 – 3. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er NL Beachcup Texel – Dutch Championship?
NL Beachcup Texel – Dutch Championship finner sted søn. 3. jan. 2027 i Texel, Nederland.
Hvor lang er NL Beachcup Texel – Dutch Championship?
Hovedruten er 50 km.
Hvem passer NL Beachcup Texel – Dutch Championship for?
NL Beachcup Texel – Dutch Championship er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?