Løping

Meia Maratona do Ameal

Meia Maratona do Ameal fant sted søn. 27. sep. 2026 i Ameal, Portugal. Hovedruten er 21.1 km.

Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt

Dato: søn. 27. sep. 2026
Start: Ameal 🇵🇹
Distanse: 21.1 km
Klatring: 66 m
Nivå: Åpent for alle

Har du et ritt i tankene?

Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.

Start gratis

Meia Maratona do Ameal har en rask, sertifisert løype med minimal stigning, som arrangeres i Coimbra, Portugal.

Offisiell arrangementsside

Hva dette løpet krever

Meia Maratona do Ameal krever vedvarende terskel-pacing og effektiv løpsmekanikk over en flat, sertifisert halvmaratondistanse.

Aerob hastighet

Fordi løypen er rask og kun har 66 meter stigning over 21,1 kilometer, må utøvere opprettholde en høy, jevn aerob ytelse uten betydelig lettelse fra stigninger.

Bein-holdbarhet

Å løpe kontinuerlig på et asfaltert veidekke over halvmaratondistansen påfører nedre ekstremiteter gjentatt støtbelastning, noe som krever god strukturell holdbarhet.

Hva ville det tatt deg?

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

1:50–2:15

Trening i toppuke

5–7 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Ofte stilte spørsmål

Når er Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal fant sted søn. 27. sep. 2026 i Ameal, Portugal.

Hvor lang er Meia Maratona do Ameal?

Hovedruten er 21.1 km.

Hva krever Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal krever vedvarende terskel-pacing og effektiv løpsmekanikk over en flat, sertifisert halvmaratondistanse.

Hvor mye høydemeter har Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal har 66 m høydemeter.

Hvem passer Meia Maratona do Ameal for?

Meia Maratona do Ameal er åpent for alle deltakere.

Lignende ritt

Løping

Arrangerer du dette løpet?