Løping

Meia Maratona de São João das Lampas

Meia Maratona de São João das Lampas fant sted lør. 12. sep. 2026 i São João das Lampas, Portugal. Hovedruten er 21.1 km.

Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt

Dato: lør. 12. sep. 2026
Start: São João das Lampas 🇵🇹
Distanse: 21.1 km
Nivå: Åpent for alle

Har du et ritt i tankene?

Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.

Start gratis

Kjent som halvmaratonet i Saloia-regionen og det nest eldste i landet på denne distansen, har det en krevende og selektiv karusellprofil.

Offisiell arrangementsside

Hva dette løpet krever

Dette halvmaratonet krever vedvarende aerob utholdenhet for å håndtere en selektiv og krevende karusellprofil over 21,1 kilometer.

Aerob utholdenhet

Å fullføre 21,1 kilometer krever et høyt nivå av kardiovaskulær kapasitet og vedvarende løpeeffektivitet.

Løypehåndtering

Den krevende og selektive karusellprofilen i Saloia-regionen krever disiplinert pacing for å effektivt håndtere terrengvariasjoner.

Hva ville det tatt deg?

Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.

Estimert sluttid

1:45–2:10

Trening i toppuke

5–7 t/uke

Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.

IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål

Ofte stilte spørsmål

Når er Meia Maratona de São João das Lampas?

Meia Maratona de São João das Lampas fant sted lør. 12. sep. 2026 i São João das Lampas, Portugal.

Hvor lang er Meia Maratona de São João das Lampas?

Hovedruten er 21.1 km.

Hva krever Meia Maratona de São João das Lampas?

Dette halvmaratonet krever vedvarende aerob utholdenhet for å håndtere en selektiv og krevende karusellprofil over 21,1 kilometer.

Hvem passer Meia Maratona de São João das Lampas for?

Meia Maratona de São João das Lampas er åpent for alle deltakere.

Lignende ritt

Løping

Arrangerer du dette løpet?