Meia Maratona da Moita fant sted søn. 4. okt. 2026 i Moita, Portugal. Hovedruten er 21.1 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- søn. 4. okt. 2026
- Start
- Moita 🇵🇹
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisMeia Maratona Ribeirinha da Moita er et klassisk 21,097 km langt landeveisløp som går langs Moitas elvebredd, sammen med en Mini/Gåtur på ca. 7 km.
Hva dette løpet krever
Dette halvmaratonet krever vedvarende aerob utholdenhet for å fullføre den 21,1 km lange veidistansen langs elvebredden.
Aerob utholdenhet
Distanse på 21,1 km krever kontinuerlig kardiovaskulær ytelse over en lengre periode, noe som krever en sterk aerob base.
Pacing-disiplin
Løping på vei over en halvmaratondistanse nødvendiggjør streng tidlig pacing for å unngå for tidlig utmattelse i de senere stadiene.
Sikt på 30 til 60 gram karbohydrater per time, start tidlig i løpet for å opprettholde energinivåene gjennom distansen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita fant sted søn. 4. okt. 2026 i Moita, Portugal.
Hvor lang er Meia Maratona da Moita?
Hovedruten er 21.1 km.
Hva krever Meia Maratona da Moita?
Dette halvmaratonet krever vedvarende aerob utholdenhet for å fullføre den 21,1 km lange veidistansen langs elvebredden.
Hvem passer Meia Maratona da Moita for?
Meia Maratona da Moita er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?