Marathon du Petit Ballon finner sted søn. 14. mars 2027 i Rouffach, Frankrike. Hovedruten er 42 km.
- Dato
- søn. 14. mars 2027
- Start
- Rouffach 🇫🇷
- Distanse
- 42 km
- Klatring
- 1 550 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 18-ukers plan til Marathon du Petit Ballon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The 42 km Marathon du Petit Ballon is a trail race with about 1,550 m of elevation gain; its route shares the 23 km course to kilometre 11 before a loop via Soultzbach-les-Bains.
Veien mot konkurransedagen
Det er 18 uker til konkurransedagen på Marathon du Petit Ballon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening6 uker · 9. nov. 2026 – 20. des. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 21. des. 2026 – 31. jan. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 1. feb. 2027 – 21. feb. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 22. feb. 2027 – 7. mars 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 8. mars 2027 – 14. mars 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Marathon du Petit Ballon?
Marathon du Petit Ballon finner sted søn. 14. mars 2027 i Rouffach, Frankrike.
Hvor lang er Marathon du Petit Ballon?
Hovedruten er 42 km.
Hvor mye høydemeter har Marathon du Petit Ballon?
Marathon du Petit Ballon har 1 550 m høydemeter.
Hvem passer Marathon du Petit Ballon for?
Marathon du Petit Ballon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?