Kota Belud Half Marathon finner sted søn. 8. nov. 2026 i Kota Belud, Malaysia. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- Kota Belud 🇲🇾
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til Kota Belud Half Marathon
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Kota Belud Half Marathon is a road race through Kota Belud’s rural Sabah landscape, with 10 km and 21 km distances listed for the 2026 edition.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Kota Belud Half Marathon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Kota Belud Half Marathon?
Kota Belud Half Marathon finner sted søn. 8. nov. 2026 i Kota Belud, Malaysia.
Hvor lang er Kota Belud Half Marathon?
Hovedruten er 21.1 km.
Hvem passer Kota Belud Half Marathon for?
Kota Belud Half Marathon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?