Konjiški maraton finner sted søn. 27. sep. 2026 i Slovenske Konjice, Slovenia. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 27. sep. 2026
- Start
- Slovenske Konjice 🇸🇮
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Konjiški maraton har en halvmaraton-, 10 km- og 5 km-løype som starter i det historiske sentrum av Slovenske Konjice og går gjennom Dravinja-dalen og vinområdene.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Konjiški maraton krever vedvarende aerob utholdenhet over en halvmaratondistanse på 21,1 km, samtidig som man navigerer i det kuperte terrenget i Dravinja-dalen og vinområdene.
Aerob utholdenhet
Distanse på 21,1 km krever kontinuerlig kardiovaskulær ytelse over en lengre varighet, noe som krever sterk aerob kapasitet.
Tilpasningsevne til terreng
Løping gjennom vinproduserende åser introduserer rullende høydeendringer som krever effektiv pacing og muskulær motstandskraft på varierte stigninger.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Konjiški maraton. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 7. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 21. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?