Klarälvsloppet finner sted lør. 19. sep. 2026 i Uddeholm, Sverige. Hovedruten er 90 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Uddeholm 🇸🇪
- Distanse
- 90 km
- Nivå
- Åpent for alle
Klarälvsloppet er et unikt, helt bilfritt punkt-til-punkt-løp som arrangeres på den asfalterte Klarälvsbanan fra Uddeholm til Karlstad.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Klarälvsloppet krever at en utøver opprettholder jevn innsats over en 90 km lang, punkt-til-punkt asfaltert løype over flere timer.
Aerob utholdenhet
Den 90 km lange distansen krever vedvarende kardiovaskulær ytelse og effektiv pacing over en lengre varighet uten betydelig hvile.
Effektivitet på asfaltert underlag
Å sykle på den asfalterte Klarälvsbanan favoriserer jevn rullehastighet og en vedvarende aerodynamisk posisjon fremfor teknisk håndtering.
Punkt-til-punkt-pacing
Å konkurrere fra Uddeholm til Karlstad krever god styring av løpet tidlig for å opprettholde ytelsen over hele den lineære distansen.
En varighet som overstiger to og en halv time krever et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde prestasjonen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
2:40–3:15
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Klarälvsloppet. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 30. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?