Janteloppet finner sted lør. 10. apr. 2027 i Mosetertoppen Skistadion, Norge. Hovedruten er 20 km.
- Dato
- lør. 10. apr. 2027
- Start
- Mosetertoppen Skistadion 🇳🇴
- Distanse
- 20 km
Din 24-ukers plan til Janteloppet
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Janteloppet offers 10 km or 20 km cross-country ski distances, with pump tracks, slalom sections and music along the course.
Veien mot konkurransedagen
Det er 24 uker til konkurransedagen på Janteloppet. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening12 uker · 25. okt. 2026 – 16. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 17. jan. 2027 – 27. feb. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 28. feb. 2027 – 20. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 21. mars 2027 – 3. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 4. apr. 2027 – 10. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Janteloppet?
Janteloppet finner sted lør. 10. apr. 2027 i Mosetertoppen Skistadion, Norge.
Hvor lang er Janteloppet?
Hovedruten er 20 km.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?