IRONMAN Italy Emilia-Romagna finner sted lør. 19. sep. 2026 i Cervia, Italia. Hovedruten er 226 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Cervia 🇮🇹
- Distanse
- 226 km
- Nivå
- Åpent for alle
Full-distanse IRONMAN-triatlon i Cervia, Emilia-Romagna, Italia: en 3,8 km svømmetur, 180 km sykkeltur og 42,2 km løpetur (226 km totalt).
Hva dette løpet krever
IRONMAN Italy Emilia-Romagna krever fullføring av en 3,8 km svømmetur, 180 km sykkeltur og 42,2 km løpetur etter hverandre, noe som krever ekstrem utholdenhet og pacing-disiplin over en full-distanse triatlon.
Kontinuerlig utholdenhet
Den totale distansen på 226 km fordelt på tre distinkte disipliner krever eksepsjonell aerob kapasitet og et omfattende treningsvolum på flere timer.
Pacing-kontroll
Å styre energiuttaket over de 3,8 km svømming, 180 km sykling og 42,2 km løping er avgjørende for å forhindre tidlig utmattelse før det avsluttende maratonløpet.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time gjennom hele sykkel- og løpeetappene for å opprettholde energiuttaket over den utvidede varigheten.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?