IRONMAN Chattanooga finner sted søn. 27. sep. 2026 i Chattanooga, USA. Hovedruten er 226 km.
- Dato
- søn. 27. sep. 2026
- Start
- Chattanooga 🇺🇸
- Distanse
- 226 km
- Klatring
- 1 311 m
- Nivå
- Åpent for alle
Full-distanse IRONMAN triatlon i Chattanooga, Tennessee: 3,8 km svømming, 180 km sykling og 42,2 km løping (226 km totalt).
Hva dette løpet krever
IRONMAN Chattanooga krever utholdenhet i multisport over en total distanse på 226 kilometer, som kombinerer en 3,8 kilometer svømmetur, en 180 kilometer sykkeltur med 1311 meter stigning, og et 42,2 kilometer løp.
Aerodynamisk effektivitet
Den 180 kilometer lange sykkelturen krever en vedvarende aerodynamisk posisjon og jevn kraftutgang over mange timer i setet for å bevare leggmusklene for det kommende maratonet.
Løpsutholdenhet
Det 42,2 kilometer lange løpet krever strukturell holdbarhet og nevromuskulær utholdenhet for å opprettholde fremdrift etter å ha fullført både svømmeturen og den lange sykkelturen.
Metabolisk utholdenhet
Å fullføre et full-distanse triatlonformat krever kontinuerlig energistyring over en lengre periode med kontinuerlig anstrengelse.
Gitt den lange varigheten av et full-distanse triatlon, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time gjennom både sykkel- og løpssegmentene for å opprettholde energiproduksjonen.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?