HYROX Youngstars Birmingham finner sted 31. okt.–1. nov. 2026 i Birmingham, Storbritannia.
- Dato
- 31. okt.–1. nov. 2026
- Start
- Birmingham 🇬🇧
- Nivå
- Åpent for alle
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Birmingham: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på HYROX Youngstars Birmingham. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 20. sep. 2026 – 10. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 11. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 25. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?